自律指的是自我控制和自我调整的能力。这包括：自我控制不安定的情绪或冲动，在压力面前保持清晰的头脑，以诚实赢得信任，并且随时都清晰地理解自己的行为将影响他人。
自律的方式，一般来说有两种：一是去做应该做而不愿或不想做的事情；二是不做不能做，不应该做而自己想做的事情。比如，你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，你不想冒着寒冷继续坚持，但是你最终走出门，继续锻炼，这就属于前者；后者的表现比较多，比如你喜欢打游戏，但到了应该学习的时候，你必须强忍住内心的欲望不去玩游戏。一般情况下，自律和意志是紧密联系的，意志薄弱者，自律能力较差；意志坚强者，自律能力较强。加强自律也就是磨练意志的过程。
自律对于个人的发展来讲发挥着重要的作用，加强自律有助于良好品质的形成，使人走向成功。
自律是一种养成过程，不是一朝一夕的事情，因此，要自律首先要从小事做起，从当前做起，要抗拒一次次的诱惑和完成一次次的挑战，不能轻易的放纵自己••••••
自律也要有动力，但不是受迫与环境和他人的因素，而是自己的主动行为。
新入大学校门的同学们，千万不能纵容自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯、一种生活方式，你就会在各种环境中不断完善自己。